Waspada Kanker Payudara!

Kanker payudara mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita, sekaligus menjadi kanker yang paling ditakuti, khususnya bagi para wanita. Kanker payudara merupakan kanker pembunuh kedua setelah kanker serviks. Di zaman sekarang makin banyak para wanita yang mendapat kanker payudara, tak jarang juga para lelaki mendapatkan penyakit ini. Banyak faktor yang menyebabkan kanker ini dapat terjadi seperti kurangnya pengetahuan akan kanker payudara.

Berikut tips-tips mencegah kanker payudara:

1. Olahraga yang teratur

Dengan berolahraga kita dapat memulai hidup sehat. Dengan berolahraga kita mengeluaran toxin dan racun yang berada dalam tubuh kita. Olahraga dapat menurunkan tingkat sirkulasi estrogen dalam tubuh, namun jika anda tidak pernah olahraga maka tingkat estrogen dalam tubuh akan semakin tinggi yang menyebabkan tingginya risiko terkena kanker payudara.

2. Hindari fast food

Sejumlah khasus telah beredar akibat dari fast food yang dapat menyebabkan kanker usus serta kanker payudara. Makanan tersebut tergolong tidak sehat bagi tubuh kita, karena pada fast food terdapat lemak yang tinggi dan bahan-bahan kimia yang tidak baik bagi tubuh misalnya; formalin atau zat adiktif lainnya.

3. Hindari penggunaan bra ketat

Bagi wanita, tentunya kita menginginkan bentuk payudara yang bagus sehingga tak jarang bagi kita untuk menggunakan bra ketat. Tekanan yang diberikan pada payudara anda dapat menimbulkan rasa sakit sehingga hal tersebut dapat memicu kanker payudara. Maka dari itu, disarankan agar para wanita untuk tidak selalu menggunakan bra ketat dan melepas bra pada saat malam sebelum tidur.

4. Hindari merokok

Merokok adalah salah satu kebiasaan yang sulit dihindari bagi kaum pria dewasa. Namun tak hanya pria, melainkan beberapa wanita sudah mulai merokok. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa kandungan zat kimia yang terdapat pada rokok sangat berkaitan dengan berbagai jenis kanker, sedangkan beberapa juga menemukan bahwa ASI pada perokok juga dapat terkontaminasi.

5. Konsumsi buah dan sayuran

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran, tubuh mendapat asupan energi yang cukup. Buah dan syuran kaya akan vitamin yang dapat menetralkan racun yang ada dalam tubuh kita. Dengan begitu, resiko terkena kanker payudara menjadi berkurang.

Demikian tips-tips seputar pencegahan kanker payudara. Semoga tips dari kami bukan hanya dibaca melainkan anda lakukan dengan baik.

Tips

Waspada Kanker Payudara!